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domingo, 11 de septiembre de 2011

El Propósito de Cada Emoción es...

"El Propósito de Cada Emoción, es Ayudarte"

¿Como te suena esta afirmación? ¿como va a ayudarme "algo" que me hunde, me pone nervioso o me entristece...?


Cuando sientas que una emoción negativa te domina, en vez de dejarte llevar por la primera reacción o rechazarla, acéptala...obsérvala más de cerca. 

Las emociones suelen tener varias capas y debemos aprender a profundizar en ellas, hasta llegar a su raíz. La ira suele enmascarar el miedo y el miedo enmascara el dolor;...traspasar todas sus capas nos ayuda a entender y preservar nuestra salud emocional.

Cuando se desencadena una misma emoción negativa ante situaciones similares, pregúntate: 

*¿Que tengo que aprender de esta emoción? así podrás cambiar tu reacción.

La mejor forma de no ahogarte, es deslizarte sobre la ola; Si aprendes a atender las emociones, soltarlas e interpretarlas, tu vida cambiará, puedes perder muchas cosas del pasado, pero te reencontrarás contigo mismo y con el mundo. 



Fuente adaptado: D. Chopra.

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