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lunes, 1 de octubre de 2012

Las cosas "deberían" ser de otra manera ¿verdad?

"Hay muchas cosas que deseamos que nos sucedan, pero que no siempre deberían ocurrir"

¿Resuena en ti esta afirmación? ¿De que te sirve exigir tener un mejor trabajo del que tendrías, ser más ocurrente y divertido de lo que eres, poder tener otra relación con la persona que estas, etc. ?

A veces es frustrante el hecho de pensar de forma rígida, exigiendo que todo suceda de acuerdo con lo que deseamos o según algún criterio personal. Este tipo de pensamiento se conoce como "los debería".

- "debería vivir en un chalet"
- "debería tener un hijo mas cariñoso"
- "deberían tenerme mas respeto en mi trabajo"
- "deberías mostrarme tu amor continuamente"
- "no debería sufrir"
- "ellos deberían ser más simpáticos conmigo"

La persona que se deja llevar por esta trampa sobre como debería ser su vida o los demás, como deberían ser las cosas..., se vuelve en general muy exigente con la vida, con los demás y consigo misma. Todo debería ajustarse a sus propias normas o expectativas y se siente muy enfadada si las cosas no ocurren así.

Si algo se conecta contigo al leer esto, te propongo hacer este ejercicio sencillo:

-Cuestiona todos aquellos juicios personales frecuentes que incluyan las palabras "debería, tendría, habría que".
-Después, prueba a cambiar tu pensamiento, dale la vuelta ;)

Ejemplos:

"¿Donde dice  que puedo conseguir todo fácilmente y sin problemas?"
"¿Puedo estar feliz, aunque  no consiga todo tal como debería?"
"¿Los demás deben satisfacerme en todo?"
"¿Por que debería estar libre de dolor siempre?"...

Las personas que no se mueven por estructuras de comportamiento rígidas, sino flexibles, no utilizan estas palabras porque siempre existen excepciones a una norma personal, pero no todo tiene que ser como la norma o "lo normal" establece.

¿Has pensado en hacer elecciones desde lo que se "quiere" no desde lo que se "debe"?.
Tomar decisiones desde tus necesidades reales, hará que te acerques cada día un poco mas al ser resiliente que sabe que todo sucede de acuerdo a alguna razón que en principio puedo juzgar como mala o no "debería ser",  pero tiene un sentido que estoy llamado a aceptar, a  descubrir.

Aunque las cosas no salgan como te esperabas ¿puedes reponerte y seguir sintiéndote bien?

Para continuar con tu reflexión, dejo este cuento:
"Uno de los discípulos de Ajahn Chah tenía un problema en la rodilla que sólo podía ser corregido con cirugía. Aunque los doctores le aseguraron que su rodilla estaría mejor en un par de semanas, los meses pasaron y aún no se había curado en forma adecuada. Cuando vio de nuevo a Ajahn Chah, se quejó diciendo: "Dijeron que no tomaría tanto tiempo. No debería ser así." Ajahn Chah se rió y le dijo: "Si no debiera ser así, no sería así."...
  
Nada es casualidad, todo sucede por una razón...
"Si lo entiendes, las cosas son así. Si no lo entiendes, las cosas son así"



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