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lunes, 10 de diciembre de 2012

15 Ideas para Transformar tus Emociones

¿Como has comenzado la semana? ¿El ambiente pre-navideño está empezando a contagiarte de emoción o más bien a agobiarte? ¿Te ves especialmente animado o bloqueado?

Poder  ser consciente de como te sientes, reconocer tus emociones, te posibilita para apreciar la vida o identificar aquello que necesitas solucionar.

Nuestra personalidad tiene rasgos positivos pero no podemos olvidar los hábitos y rasgos negativos que hemos ido generando fruto de experiencias, influencias; En nuestro interior han ido creciendo ciertas sombras que se manifiestan en forma de miedos, prejuicios, automatismos, etc. y dificultan nuestra vida.

El primer paso y uno de los más importantes para transformar estos rasgos negativos de nuestra personalidad, es poder reconocer como nos sentimos, y a partir de ahí, tomar la firme determinación de llegar a transformar esa parte más oscura de nuestra vida.

¿Qué tal empezar por alguno de los siguientes cambios?

1. Decidir Ir sin PRISA.

2. Superar la ANSIEDAD.

3. Superar la necesidad de QUEDAR BIEN.

4. Superar la necesidad de RENDIMIENTO.

5. Ejercitar la capacidad de DECISIÓN

6. NO CRITICAR a otros (ni siquiera con el pensamiento)

7. Pensar en lo POSITIVO.

8. Superar la AGRESIVIDAD.

9. Superar la RIVALIDAD.

10. Fomentar el SILENCIO.

11. Confiar en aprender cada DÍA.

12. Fomentar la CALMA y la SERENIDAD.

13.. Fomentar la COMPRENSIÓN y LA TOLERANCIA.

14. Vivir con el CORAZÓN.

15. Poner AMOR en todo lo que hagamos


¿Te ves incapaz de poner en práctica estas actitudes?, ¿Lo ves con mucho sentido pero tu carácter te puede?

Cuando quieres  fortalecer tu físico acudes al gimnasio, te pones a dieta, bebes agua...¿Qué haces cuando quieres fortalecer tus emociones? ¿Quizá hay algo que te hace pensar que pedir ayuda  es una señal de debilidad?

¿Qué tal si dejas de vivir de ilusiones, de fingir que puedes con todo y das prioridad a tu realidad? Da prioridad a tus problemas y toma la iniciativa en lo que de verdad es importante para ti. 
                           
Ante un bloqueo atrévete con un proceso de Coaching Emocional, y sorprendente de todo lo que vas a descubrir que es posible para ti en el camino.

Galeria: ElenArts

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