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Sesiones: Que son

Ser más inteligentes (racional y emocionalmente) y tener una vida plena, con sentido, es el objetivo de la mayoría de nosotros.

 La función principal de la inteligencia es dirigir bien el comportamiento. Pero si nuestro comportamiento está tan influenciado por nuestras emociones, podríamos deducir que lo verdaderamente inteligente y prioritario será conocer en profundidad las emociones propias y aprender a gestionarlas.

¿Sabemos qué son las emociones, cómo actúan en nuestra vida y cómo condicionan nuestro comportamiento?

¿Cuál de las seis emociones humanas básicas (miedo, tristeza, enfado, orgullo, amor y alegría) utilizamos en exceso, cual en defecto y cual de ellas tenemos prohibida?.

El reconocimiento de nuestras emociones nos ayudará a equilibrar nuestras respuestas, enfocándonos en aquello que está alineado con nuestros deseos y capacidades, y mejorando todos los aspectos de nuestra vida.

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El Coaching de Salud  es un proceso idóneo para toda persona con inquietud por reforzar su salud emocional. Todo cambio se origina en primer lugar en LA MENTE. Para ello, necesitas atreverte a transitar por tus emociones, cambiar la programación interna para poder transformar los malos hábitos inconscientes y automáticos, en actos conscientes e intencionados, convirtiéndote poco a poco en una mejor persona, más saludable y feliz.

Todo el mundo desea cambiar hábitos y mejorar aspectos de su salud para sentirse mejor, pero no siempre es fácil saber hacerlo. Por ello, tu Coach te va a guiar y  proporcionar los recursos y herramientas que necesitas para conseguirlo de la forma más eficaz y duradera.

Las Sesiones de Coaching tienen un enfoque en el aquí y ahora en el presente, con vistas a crear un futuro diferente. Es una propuesta aplicable a un amplio abanico de problemas humanos que te proporciona:
  •  Un espacio confidencial, libre y seguro donde podrás expresar lo que sientes, aprendiendo a ser observador de las conductas que obstaculizan tu salud y aprendiendo a cambiar lo que te daña
  • Dejar de poner trampas a tu bienestar y boicotear tus deseos con patrones aprendidos.
  • Tener la oportunidad de empezar a mirarte con aceptación, dejando la crítica y llevando esta mirada a tu bienestar y a tu salud.

Existen diferentes tipos de sesiones de coaching, en cada tipo de sesión los medios a utilizar variarán según su metodología, requisitos, forma de trabajar del cliente (coachee). La frecuencia de las sesiones y duración del proceso variará dependiendo del coach, del coachee, de los aspectos a trabajar y de los objetivos a conseguir.

¿Qué es la PNL?

La Programación Neurolingüística (PNL) estudia la excelencia del comportamiento humano a través de la mente. Aplicada a nuestros estados emocionales potencia y reeduca nuestras capacidades para interpretar y transformar nuestros estados de ánimo.  Los seres humanos desde pequeños vamos construyendo nuestros programas mentales, quedando marcados  en nuestro subconsciente. Conociendo este hecho, podemos deshacernos de programaciones nocivas y ensayar otras motivadoras que nos otorguen una nueva posición ante los problemas.

En PNL pensamos que toda conducta nociva tiene una causa subyacente que la ocasiona, y mientras esta causa no es resuelta, la conducta indeseada o trastorno sigue en pie.

¿Qué aporta de nuevo?
El proceso de coaching hace que las personas logren los cambios que persiguen en su salud y bienestar. El desconectar ocasionalmente para aliviarse de diversas formas que vienen del exterior no es suficiente en la mayoría de ocasiones y crea círculos viciosos que no solucionan nuestros malestares.


El coaching de salud es el camino más eficaz para impulsar el cambio de hábitos y la autosuperación de los problemas.